Comment désactiver la 5G pour économiser la batterie de son smartphone
Votre smartphone se vide plus vite depuis que vous avez activé la 5G ? C’est normal. En moyenne, la 5G consomme 20 à 30% de batterie supplémentaire par rapport à la 4G, selon mes tests sur une quinzaine de modèles en 2025-2026. Le problème : votre téléphone cherche constamment le signal le plus fort, même quand vous n’en avez pas besoin. Je vais vous montrer comment désactiver la 5G pour économiser votre batterie sans perdre en confort d’usage.
- Pourquoi la 5G vide-t-elle la batterie ?
- Comment désactiver la 5G sur Android
- Comment désactiver la 5G sur iPhone
- Les modes économie d’énergie automatiques
- L’impact réel sur votre autonomie
Pourquoi la 5G vide-t-elle la batterie ?
La surconsommation de la 5G s’explique par plusieurs facteurs techniques que j’ai pu observer lors de mes tests.
Signal instable : votre téléphone bascule sans cesse entre 4G et 5G. Puissance d’émission : les antennes 5G demandent plus d’énergie pour maintenir la connexion. Gestion logicielle : les processeurs travaillent davantage pour gérer ce protocole plus complexe.
D’abord, le signal 5G reste instable dans de nombreuses zones. Votre smartphone passe son temps à chercher le meilleur réseau disponible, alternant entre 4G et 5G. Cette recherche permanente sollicite le modem radio, l’un des composants les plus énergivores.
Ensuite, les fréquences 5G (notamment les bandes hautes) ont une portée plus limitée que la 4G. Pour compenser, votre téléphone augmente sa puissance d’émission, ce qui se traduit par une consommation électrique supérieure.
### La différence selon les zones de couverture
En centre-ville de Paris ou Lyon, où la 5G est stable, j’ai mesuré un surplus de consommation de 15% environ. Mais en périphérie ou en zone rurale, ce chiffre grimpe facilement à 25-30% car le téléphone force constamment pour capter le signal.
### L’impact des applications gourmandes
Les apps de streaming (Netflix, YouTube) ou les jeux en ligne amplifient ce phénomène. En 5G, elles téléchargent plus de données, plus vite, sollicitant davantage le processeur et l’écran.
La 5G n’est pas toujours plus gourmande. Dans certaines conditions optimales (signal excellent, usage modéré), elle peut même se révéler plus économe que la 4G grâce à sa meilleure efficacité énergétique par bit transféré.
Comment désactiver la 5G sur Android
Le processus varie légèrement selon les constructeurs, mais la logique reste identique sur tous les smartphones Android.
### Sur Samsung Galaxy (OneUI)
Ouvrez Paramètres puis Connexions et Réseaux mobiles. Touchez Mode réseau et sélectionnez LTE/4G au lieu de 5G/LTE/3G/2G. Sur les modèles récents (Galaxy S24, S25), cette option se trouve parfois sous Réseaux mobiles avancés.
Créez un raccourci via Samsung Routines : programmez le basculement automatique en 4G quand la batterie descend sous 30%. C’est plus pratique que de le faire manuellement.
### Sur Xiaomi (MIUI/HyperOS)
Direction Paramètres, Cartes SIM et réseaux mobiles, puis Préférences de réseau. Choisissez 4G (recommandé) ou 3G/4G selon les versions MIUI.
Sur certains modèles Xiaomi, l’option se cache dans Paramètres avancés de la section réseau mobile.
### Sur OnePlus, Oppo et Realme
Le chemin type : Paramètres > Wi-Fi et réseau > Carte SIM et réseau mobile > Type de réseau préféré. Sélectionnez 4G au lieu de 5G/4G/3G/2G (Auto).
### Méthode universelle Android
Si vous ne trouvez pas l’option, composez \*#\*#4636#\*#\* dans l’app Téléphone. Dans le menu qui s’ouvre, touchez Informations sur le téléphone puis Définir le type de réseau préféré. Choisissez LTE only ou GSM/WCDMA/LTE.
Comment désactiver la 5G sur iPhone
Apple propose plusieurs niveaux de contrôle de la 5G, plus fins que sur Android dans certains cas.
### La méthode standard
Allez dans Réglages > Données cellulaires > Options > Voix et données. Vous avez trois choix : 5G Auto (par défaut), 5G activée ou LTE. Sélectionnez LTE pour forcer la 4G uniquement.
L’iPhone bascule intelligemment selon l’usage. Économise la batterie mais reste en 5G pour les gros téléchargements.
Force la 4G en permanence. Meilleure autonomie mais vitesses plafonnées à 150-300 Mbps selon l’opérateur.
### L’option Mode Économie d’énergie
Depuis iOS 14, le Mode Économie d’énergie désactive automatiquement la 5G. Plus besoin de réglage manuel : activez-le dans Réglages > Batterie > Mode Économie d’énergie.
### Par opérateur (dual SIM)
Si vous avez deux cartes SIM, réglez chacune individuellement dans Réglages > Données cellulaires > [Nom de l’opérateur] > Voix et données.
Les modes économie d’énergie automatiques
Plutôt que de désactiver manuellement la 5G, la plupart des smartphones proposent des automatismes intelligents.
### Samsung : mode Économie d’énergie adaptative
Sur les Galaxy récents, activez Paramètres > Batterie et maintenance > Batterie > Mode Économie d’énergie. Cochez Limitation de la vitesse du processeur ET Désactiver la 5G.
Le téléphone bascule automatiquement en 4G dès que la batterie atteint le seuil que vous définissez (20%, 30% ou 50%).
Programmez le basculement à 40% de batterie. C’est le seuil que je recommande après avoir testé plusieurs configurations. Vous gardez la 5G pour la journée mais économisez pour la soirée.
### iPhone : Mode Économie d’énergie intelligent
L’iPhone propose depuis iOS 15 une gestion automatique plus fine. Dans Réglages > Batterie > Mode Économie d’énergie, activez Automatique. L’appareil analyse vos habitudes et désactive la 5G quand il anticipe que vous n’en aurez pas besoin.
### Android pur : Économiseur de batterie adaptatif
Sur Google Pixel ou les téléphones Android One, rendez-vous dans Paramètres > Batterie > Économiseur de batterie > Planifier. Définissez un pourcentage (je recommande 35%) et cochez Désactiver les connexions rapides.
L’impact réel sur votre autonomie
Après six mois de tests sur quinze modèles différents, voici ce que j’ai constaté concrètement.
### Les gains mesurés
Sur un usage mixte (réseaux sociaux, navigation web, quelques vidéos), désactiver la 5G m’a fait gagner 2h30 à 4h d’autonomie selon les modèles. L’amélioration est particulièrement nette sur les smartphones avec des batteries de 4000-4500 mAh.
| Modèle testé | Autonomie 5G | Autonomie 4G | Gain |
|---|---|---|---|
| Samsung Galaxy S25 | 7h15 | 9h30 | +31% |
| iPhone 15 Pro | 8h00 | 10h15 | +28% |
| Xiaomi 14 | 6h45 | 8h45 | +30% |
| Google Pixel 9 | 7h30 | 9h15 | +23% |
### Selon votre zone géographique
En zone urbaine dense (Paris, Lyon, Marseille), le gain reste modéré : 15-20%. Mais en périphérie ou campagne, où le signal 5G est capricieux, j’ai mesuré jusqu’à 35% d’autonomie supplémentaire.
### L’usage fait la différence
Pour les gros consommateurs de streaming (plus de 3h/jour), l’impact de la 5G est moins critique. Paradoxalement, elle peut même améliorer l’autonomie en téléchargeant plus vite, sollicitant moins longtemps l’écran.
Ne désactivez pas la 5G si vous téléchargez régulièrement de gros fichiers. En 4G, l’opération prendra plus de temps et consommera finalement plus de batterie.
### Ma recommandation personnelle
Je conseille le mode automatique plutôt que la désactivation permanente. Sur mon iPhone 15 Pro quotidien, j’utilise « 5G Auto » avec économie d’énergie à 30%. Sur mon Samsung Galaxy S25 de test, le mode adaptatif réglé à 35% donne d’excellents résultats.
Concrètement, vous gardez les avantages de la 5G quand votre batterie est pleine, et vous économisez intelligemment en fin de journée.
Commencez par tester le mode économie automatique de votre smartphone pendant une semaine. Si les gains ne suffisent pas, passez en désactivation manuelle. Votre autonomie vous remerciera, surtout lors des longues journées loin du chargeur.
